Tom · reconhecimento

Pausa honesta

Três lembranças pequenas — ou a honestidade de não encontrar nenhuma. Não é pensamento positivo obrigatório.

Narração calma, em português, com pausas para você ficar. Cerca de 1 min. Pode fechar os olhos.

Se algo ficar intenso demais, pare, abra os olhos e sinta os pés no chão. Esta prática não substitui cuidado profissional.